Jak často a jak dlouho být v infrasauně? | Marimex.cz
Marimex.cz - bazény, trampolíny, infrasauny
Porovnat
0

Oblíbené produkty

0
  • Nemáte žádný oblíbený produkt

Košík 0 0
Ušetřete! Nakupte ještě za 1 990 Kč a máte dopravu ZDARMA.
Menu
Největší showroom bazénů
a wellness v ČR
Zkušení a proškolení prodejci
i servis
Široká skladová zásoba
a rychlá expedice

Jak často a jak dlouho být v infrasauně?

Infrasauna je moderní forma saunování, která přináší mnoho prospěchů pro vaše zdraví a pohodu. Nicméně, aby byla efektivní a bezpečná, je důležité dodržovat správnou frekvenci a dobu pobytu v infrasauně.


Jak často do infrasauny?

Optimální frekvence návštěv infrasauny závisí na individuálních preferencích a zdravotním stavu každého jednotlivce.
Zdravým lidem se doporučuje chodit do infrasauny 2-3 krát týdně. Tato frekvence umožňuje tělu získat maximální užitek a vytouženou regeneraci. Pokud se cítíte unavení, přetížení nebo se snažíte zlepšit svou kondici, můžete navštěvovat infrasaunu až 4-5 krát týdně. Vždy ale dbajte na to, abyste poslouchali své tělo a nepřeháněli to.
Je také důležité si uvědomit, že příliš časté návštěvy infrasauny mohou být kontraproduktivní a přetížit váš organismus. Proto je důležité najít správnou rovnováhu a poslouchat své tělo.

Jak dlouho v infrasauně pobývat?

Doba, kterou můžete strávit v infrasauně, se také liší podle vašeho zdravotního stavu a individuálních preferencí.
Při prvních návštěvách je doporučen časový úsek 10-15 minut, abyste si zvykli na teplo. Postupně můžete začít dobu pobytu prodlužovat. Pokud jste zkušenější a vaše tělo je na teplo zvyklé, můžete pobývat v infrasauně až 30 minut.
Pokud se začnete cítit nekomfortně, nebo začnete pociťovat některé nežádoucí účinky, je vhodné zkrátit dobu pobytu, či infrasaunu opustit.

Další tipy pro bezpečné využívání infrasauny

Kromě frekvence a doby pobytu v infrasauně existují i další tipy, které byste měli dodržovat pro bezpečné a efektivní saunování:

  • 1.Před vstupem do infrasauny si dejte sprchu, abyste odstranili přebytečnou nečistotu z vaší pokožky
  • 2.Během pobytu v infrasauně pijte dostatek vody, abyste si udrželi hydrataci těla
  • 3.Po ukončení saunování se nezapomeňte osprchovat a osušit se
  • 4.Při prvních návštěvách začínejte s nižšími teplotami a postupně teplotu zvyšujte
  • 5.Při jakýchkoliv zdravotních komplikacích nebo pokud jste těhotné, se poraďte se svým lékařem před návštěvou infrasauny
Přečtete si také článek pro koho není infrasaunování vhodné.
Infrasauna je skvělým prostředkem k relaxaci, regeneraci a zlepšení zdraví. Je však důležité dodržovat správnou frekvenci a dobu pobytu v sauně, aby se dosáhlo maximálních výsledků bez nepříjemností. Sledujte své tělo, naslouchejte jeho potřebám a užijte si přínosy infrasauny ve správné míře.

Největší showroom bazénů a trampolín v ČR
Zkušení a proškolení prodejci i servis
99% sortimentu máme skladem
Pohodlné a rychlé doručení