Při používání infrasauny každému vyhovuje něco jiného. Někdo má na infrasaunování času více, jiný méně. To samé platí o teplotě. Zatímco si někdo při vysokých teplotách vyloženě libuje, jinému horko nedělá dobře. Ať patříte do jedné či druhé skupiny, vždy by vám pobyt měl dělat dobře fyzicky i psychicky.
Obecně se doporučuje používat infrasaunu třikrát týdně. Délka jednotlivých saunovacích cyklů by se měla pohybovat kolem čtyřiceti minut. Nedoporučuje se chodit do infrasauny každý den, protože tělo potřebuje čas na regenraci. O správném používání infrasauny se dočtete v našem dalším článku.
